Перейти до вмісту
Хоча будь-які конкретні рекомендації щодо продукту, які ви бачите на цій посаді, є суто нашими думками, сертифікований дієтолог та / або фахівець у галузі охорони здоров'я перевірив факти та переглянув досліджуваний вміст.

Top10Supps Гарантія: Марки, які ви знайшли в списку Top10Supps.com, не впливають на нас. Вони не можуть придбати свою позицію, отримати особливий порядок або маніпулювати та роздувати свій рейтинг на нашому сайті. Однак, як частина нашої безкоштовної послуги для Вас, ми намагаємося співпрацювати з компаніями, які ми переглядаємо, і можемо отримати компенсацію, коли Ви їх отримаєте через Партнерська посилання на нашому сайті. Коли ви переходите на Amazon через наш сайт, наприклад, ми можемо отримати комісію на додатки, які ви купуєте там. Це не впливає на нашу об'єктивність і неупередженість.

Незалежно від будь-яких поточних, минулих або майбутніх фінансових домовленостей, рейтинг кожної компанії в списку нашого редактора базується і обчислюється з використанням об'єктивного набору критеріїв рейтингу, а також відгуків користувачів. Для отримання додаткової інформації див як ми ранжируємо добавки.

Крім того, всі відгуки користувачів, розміщені на Top10Supps, проходять перевірку та затвердження; але ми не цензуруємо огляди, надані нашими користувачами, якщо вони не піддаються розслідуванню на предмет достовірності, або якщо вони порушують наші правила. Ми залишаємо за собою право схвалювати чи забороняти будь-який огляд, опублікований на цьому сайті, відповідно до наших правил. Якщо ви підозрюєте, що користувач надав огляд, щоб він був навмисно неправдивим або шахрайським, ми рекомендуємо вам повідомте нас тут.

7 Кращі добавки для здоров'я печінки

Можливо, ви чули про серце здорового способу життя або прийом їжі, приємний для прийому їжі. Але чи знаєте ви, які поживні речовини потрібно для здоров'я печінки?

Там, де серце має прожектор у багатьох терапевтичних дієтах, печінка схожа на охорону тіла, що лежить на низькому рівні, і переконує, що токсини не роблять його дуже далеко у вашому тілі.

І якщо вони це роблять, печінка гарантує, що вони вийдуть якомога швидше.

Печінка захищає вас від боротьби з інфекціями, очищає вашу кров від відходів і токсинів, таких як наркотики і алкоголь, і, крім іншого, перетворює їжу, яку ви споживаєте, на корисну енергію і поживні речовини (1).

Генетика, неправильне харчування або надмірне вживання наркотиків і алкоголю можуть сприяти хворій печінці (1,2).

Про захворювання печінки

Діаграма етапів захворювання печінки

  • Одним із видів печінки є стан цироз печінки, що викликає рубцювання печінки, що може призвести до печінкової недостатності (3).
  • Іншим типом захворювання печінки є жирова хвороба печінки, які можуть бути викликані зловживанням алкоголем або іншими неалкогольними факторами, такими як ожиріння, діабет типу 2або гепатит, щоб назвати декілька (4).

Підтримання здорової печінки

Незалежно від причини захворювання печінки, харчування відіграє важливу роль у лікуванні. Харчування здорової дієти з низьким вмістом цукру і солі, а також багато фруктів і овочів, багатих антиоксидантами, є життєво важливим для лікування організму.

Крім того, обмеження вживання алкоголю та наркотиків, а також збереження здорової ваги є життєво важливим для того, щоб дати печінку відпочивати під час відновлення (3).

Проте слід пам'ятати, що ці здорові способи поведінки використовуються як додаткове лікування, яке буде впроваджуватися разом з медикаментами та методами лікування, призначеними лікарем.

Якщо ви відчуваєте, що ви не споживаєте достатньо поживних речовин через дієту, то певні корисні для печінки добавки можуть бути корисними.

Такі добавки містять антиоксиданти та інші сполуки, які можуть забезпечити ваш організм запальні бойові сили щоб допомогти печінці вилікувати.

А для тих, хто не має захворювань печінки, ці добавки допомагають підтримувати здоров'я печінки, щоб знизити ризик розвитку захворювання печінки.

7 Корисні добавки для здоров'я печінки

Расторопша плямиста

Екстракт розторопші

Розторопша, також відома як Silybum marianum, це квітуча рослина, насіння якої має багато користі для здоров'я, включаючи користь для здоров'я печінки (5).

Силімарин вважається компонентом насіння розторопші і історично використовується для лікування печінки, таких як цироз, гепатит і жовчний міхур. Ці переваги для здоров'я, як вважають, виникають з антиоксидантних флавонолігнанів, знайдених у силімарині (6).

Як розторопша допомагає печінці?

Дослідження показують, що силімарин посилює печінковий глутатіон і може сприяти антиоксидантному захисту печінки (7). Не кажучи вже про те, що було виявлено збільшення синтезу білка в гепатоцитах або клітинах печінки, стимулюючи активність РНК-полімерази I.

Звіт 2017 свідчить про те, що з-за цих властивостей силімарин, разом із змінами способу життя, може бути потенційним майбутнім лікуванням неалкогольної жирової хвороби печінки (NAFLD) (8).

Інше дослідження показує, що люди з циротичним алкоголізмом, які отримували силімарин, також відчули користь для здоров'я, як підвищена виживаність порівняно з необробленими контролями (7).

Силімарин є ідеальним вибором для таких методів лікування завдяки своїм антиоксидантним та протизапальним властивостям, які збігаються з меншою кількістю побічних ефектів, ніж інші рекомендовані методи лікування (8).

За даними Національних інститутів здоров'я, молочниця добре переноситься більшості людей, за винятком деяких шлунково-кишкових побічних ефектів у деяких людей (5). Крім того, якщо у вас алергія на рослини, такі як амброзія, мами, календули або ромашки, ви можете бути алергічними до розторопші.

Нарешті, якщо у вас діабет, ви повинні бути обережними, коли приймаєте молочний чортополох, оскільки це може знизити рівень глюкози в крові. У цьому випадку, не забудьте поговорити з вашим лікарем, перш ніж почати цю добавку.

Офіційні рейтинги

Селен

Джерела селену

Селен - невід'ємний мінерал, який люди повинні вижити. Одна з його важливих переваг для здоров'я стосується здоров'я печінки.

Цей мінерал присутній у багатьох харчових продуктах, таких як бразильські горіхи, коричневий рис, цільна пшениця, риба, як тунця, палтус, сардини, а також інші білки, такі як індичка, курятина та яйця9).

Однак, не всі можуть їсти достатньо таких продуктів у своєму раціоні, якщо вони не їжте продукти тваринного походження, горіхи та / або пшениця через обмеження в харчуванні або відсутність доступу до таких продуктів.

Інші люди, такі як ВІЛ-інфекція або проходять діаліз, також можуть піддаватися ризику дефіциту селену. Саме в таких ситуаціях добавки селену можуть забезпечити такі необхідні переваги для здоров'я.

Як селен допомагає печінці?

Хоча дослідження все ще знаходяться на ранніх стадіях щодо здоров'я селену та печінки, результати є перспективними. Дослідження на тваринах 2018 розглядало вплив селену та цинкові добавки на щурах з безалкогольною жировою хворобою печінки.

Результати дослідження показують, що у тих щурів, які отримували комбіновану добавку після прогресування захворювання з високим вмістом жирів, після 20 тижнів лікування було значно нижче накопичення жиру, холестерину і тригліцеридів у сироватці крові (10).

Інше аналогічне дослідження показало, що добавка селеніту натрію відновила антиоксидантну активність і знизила рівень біохімічних маркерів дисфункції печінки, таких як білірубін і АЛТ у циротичних щурів (11).

Необхідно зробити додаткові дослідження для підтвердження таких результатів у людей.

Якщо ви додаєте добавки селену до вашого щоденного режиму для здоров'я печінки, то обов'язково оберіть правильний для оптимальних результатів.

Національні інститути охорони здоров'я повідомляють, що людський організм поглинає більше, ніж 90-відсоток селену з добавок на основі селенометионина порівняно з лише 50-відсотком селену з селеніту (9).

Більшість дорослих повинні щодня споживати 40 до 70 міліграмів селену, щоб отримати повні переваги для здоров'я печінки (12).

Офіційні рейтинги

Кокосове масло

Кокосове масло

Не тільки кокосове масло забезпечує чудовий смак і здоровий жир при випіканні та приготуванні їжі, але й корисно для здоров'я печінки. Важливо відзначити, що це не тільки кокосова олія, яку ви купуєте в продуктовому магазині.

Кокосове масло, яке приносить найбільшу користь для здоров'я, складається з 100% МСТ або тригліцеридів середньої ланцюга (13). Ці користі для здоров'я випливають з того, що більш коротка хімічна структура MCT масла швидко засвоюється і метаболізується організмом. Це, в свою чергу, забезпечує відчуття наповненості і вважається, що запобігає накопиченню жиру.

Як кокосова олія допомагає печінці?

Коли йдеться про здоров'я печінки, дослідження показують, що, замінюючи насичені жири в раціоні нафтою MCT, можна знизити ризик неалкогольної жирової хвороби печінки (14).

Подальші дослідження на тваринах показують, що кокосове масло MCT, у поєднанні з екстрактом солодки, може запобігати гіперліпідемію і жирову печінку, зменшуючи синтез печінкового жиру в організмі (15).

Однак інші види кокосової олії також демонструють потенціал для здоров'я печінки. Одне дослідження 2018 на тваринах вивчало вплив кокосової олії незайманого (VCO) на захворювання печінки. Результати дослідження показують, що VCO може покращити рівень хорошого холестерину ЛПВЩ, знизити тригліцериди в сироватці крові, підвищити антиоксидантну активність, підвищити рівень глутатіону, що підтримує здоров'я печінки, а також може зменшити окислювальний розпад ліпідів, що може призвести до травми печінки (16).

Інше дослідження розглядало вплив VCO на щурів і виявило подібні результати. Результати дослідження показують, що дієта, доповнена 10 до 15-відсотка VCO протягом 5 тижнів, допомогла знизити загальний рівень холестерину, рівень тригліцеридів і «поганий» холестерин LDL разом з підвищенням «хорошого» холестерину HDL (17). Також були знижені маркери запалення печінки, а маркери здоров'я печінки - збільшені.

Хоча людські дослідження необхідні для підтвердження таких висновків, ці результати поки що дуже перспективні. Тому, можливо, не зашкодить вам додати трохи кокосового масла до Вашого щоденного режиму сьогодні, щоб поліпшити здоров'я печінки.

Однак, якщо ви чутливі до жиру, або маєте хронічний стан, не забудьте поговорити зі своїм лікарем перед тим, як почати приймати кокосове масло.

При запуску цього масла спочатку почніть з однієї чайної ложки, а потім поступово просувайтеся до двох столових ложок, оскільки у деяких людей може виникнути шлунково-кишковий дистрес при прийомі кокосового масла (18).

Офіційні рейтинги

N-ацетил-цистеїн

L Екстракт цистеїну N Добавки ацетилцистеїну

N-ацетил-цистеїн (NAC) - це широко застосовувана добавка, яка має великий потенціал для користі для печінки. Ця сполука є попередником L-цистеїну, що призводить до підвищення вироблення глутатіону в організмі (19).

Як NAC допомагає печінці?

Глутатіон - антиоксидант, який, як показали дослідження, сприяє відновленню уражень печінки, викликаних оксидативним стресом, при алкогольних та безалкогольних захворюваннях печінки (20). Таким чином, N-ацетил-цистеїн, який сам по собі є антиоксидантом, володіє силою для боротьби з окислювальним стресом безпосередньо і опосередковано через свої сили, що підвищують глутатіон.

Дослідження 2018 розглядало NAC та його вплив на здоров'я печінки. Результати дослідження показують, що NAC значно знизив рівень печінкових відходів, таких як жовчні кислоти і білірубін в печінці, всі з яких були підвищені при ураженні печінки (21).

Поряд з його здатністю відновлювати знижений рівень холестерину в клітинах, ушкоджених печінкою CCI4, NAC проявляє захисні ефекти на печінку.

Інше дослідження 2018 розглянуло потенціал допомогти людям з розладом вживання алкоголю при наявності захворювання печінки. Було виявлено, що переваги NAC для здоров'я печінки в цій популяції можуть випливати з того факту, що окислювальний стрес відіграє ключову роль у розвитку як порушення вживання алкоголю, так і захворювання печінки (22).

Дослідники цього дослідження припускають, що після майбутніх клінічних випробувань з цього приводу НАК, можливо, допоможе лікувати людей, які страждають на розлад вживання алкоголю та мають захворювання печінки.

N-ацетил-цистеїн є безпечним, недорогим і хоча і не знайдений у природних джерелах, цистеїн міститься в курці, індичці, часнику, йогурті та яйцях (20). Таким чином, якщо Ваш медичний провайдер вважає за безпечний прийом, NAC може бути потужним доповненням до режиму здоров'я печінки.

Офіційні рейтинги

Яблучний оцет

Apple Cider Vinager

Якщо ви читали будь-які оздоровчі статті за останні кілька років, я впевнений, що ви чули про яблучний оцет. Незважаючи на те, що це не все, деякі дослідження показали, що він має користь для здоров'я печінки.

Яблучний оцет (ACV) створюється, коли дріжджі перетравлюють цукор в яблуках і перетворюють їх у спирт (23). Потім, це бактерія, відома як ацетобактер, яка перетворює спирт у кислуватий оцтовій кислоті.

Вважається, що переваги ACV для здоров'я пов'язані з поєднанням дріжджів і бактерій, що утворюються в процесі ферментації.

Як яблучний оцет допомагає печінці?

Незважаючи на те, що дослідження здоров'я печінки перебуває на ранніх стадіях, результати досліджень на тваринах були перспективними.

В одному дослідженні було розглянуто вплив яблучного оцту на щурів із безалкогольним захворюванням жирної печінки. Результати дослідження показують, що у цих щурів, яким давали АСВ протягом 22 тижнів, було зменшено рівень тригліцеридів у сироватці крові, холестерину, печінкових ферментів та рівня глюкози порівняно з групою HFD (24).

Інше аналогічне дослідження виявило, що щури, що отримували АЦВ щодня протягом 28 тижнів, покращили ліпідний обмін, а також зменшили пошкодження печінки (25). Вважається, що ці переваги пов'язані з протизапальною дією антиоксидантних властивостей ACV (26).

Рекомендована доза АСВ становить близько двох столових ложок на день, але слід починати з нижнього кінця, коли починати цю добавку (23).

Хоча для більшості людей це споживає безпечно, важливо зауважити, що кислота в оцті може розмити вашу зубну емаль при тривалому застосуванні та може посилити випадки рефлюксу кислоти. Можливо, ви захочете випити трохи води після її вживання та обмежити дозування, поки не дізнаєтесь, як це впливає на вас.

Крім того, якщо у вас є хронічна хвороба нирок, ваш організм не зможе правильно обробити кислоту в ACV. Тому поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як споживати ACV.

Офіційні рейтинги

Вітамін С

Джерела вітаміну С

Вітамін С є водорозчинним вітаміном властивості імунного здоров'я і боротьба із застудою (27). Однак цей антиоксидант також є ефективним доповненням для здоров'я печінки.

Вітамін С міститься в таких продуктах, як апельсини, перець, ківі, полуниця і брокколі. Однак, якщо ці продукти часто споживаються у вашій дієті, то вам може знадобитися доповнення, щоб допомогти вам досягти рекомендованих 75 до 90 міліграмів на день для більшості дорослих.

Ті, у кого є проблеми з всмоктуванням, можуть також піддаватися ризику дефіциту вітаміну С.

Як вітамін С допомагає печінці?

Коли справа доходить до здоров'я печінки, вітамін С показує, що він допомагає запобігти розвитку жирових захворювань печінки. Одне дослідження розглядало вплив добавок вітаміну С на групу дорослих.

Результати дослідження показують, що споживання вітаміну С сприяло зниженню ризику розвитку жирових захворювань печінки у дорослих, особливо у чоловіків та нежиттю (28).

Крім того, інші дослідження показують, що може бути можлива зв'язок між дефіцитом вітаміну С і жировим захворюванням печінки. Результати досліджень контрольованих експериментів на тваринах показують, що дефіцит вітаміну С пов'язаний з підвищеним рівнем жиру в печінці, підвищеним оксидативним стресом у клітинах печінки, а також запаленням (29).

Дослідження також показують, що лікування вітаміном С у тварин, індукованих захворюваннями печінки, може зменшити печінкові маркери окисного стресу.

Вітамін С має низьку токсичність і добре переноситься більшістю людей (27). Однак, це може викликати побічні ефекти, такі як діарея, нудота або спазми в животі у деяких людей, якщо їх вживати в надмірних кількостях.

У помірних кількостях, цей потужний антиоксидант може бути головним претендентом на лікування вашої печінки.

Офіційні рейтинги

Куркумін

Екстракт куркуміну

В якості активного інгредієнта в спеції куркуми, куркумін є потужним антиоксидантом, який використовується в медичних цілях протягом тисяч років (30). Вважається, що його користь для здоров'я випливає з протизапальних властивостей сполуки. Ці властивості роблять його ідеальним доповненням до печінки.

Як куркумін допомагає печінці?

Дослідження показали, що куркумін має захисні та терапевтичні ефекти від окислювальних захворювань печінки різними способами, включаючи (31):

  • придушення прозапальних цитокінів або клітин імунної системи
  • зниження рівнів продуктів окисного розпаду ліпідів
  • зниження рівнів клітинних відповідей на окислювальний стрес

Беручи до уваги ці властивості, куркумін показує обіцянку бути вільнорадикальним борцем у захисті здоров'я печінки.

Інше дослідження, яке підтверджує це, розглядало вплив куркуміну на неалкогольну жирову хворобу печінки. Результати досліджень показують, що більш високі дози куркуміну приблизно за міліграмі 1000 на добу або більше можуть допомогти знизити рівень ферментів печінки крові всього за вісім тижнів лікування (32).

Це показує, що куркумін може позитивно впливати на неалкогольну жирову хворобу печінки в цих більш високих дозах.

Куркумін, як правило, вважається безпечним для більшості людей (30). Однак, якщо вживати його в надмірній кількості або протягом тривалого періоду, це може викликати травні симптоми.

Тому, якщо ви хочете додати цю добавку до режиму здоров'я печінки, почніть приймати менші, ніж рекомендовані дози, щоб побачити, як ваше тіло реагує.

Крім того, переконайтеся, що ваш постачальник медичних послуг знаю, що ви думаєте про прийом куркуміну, щоб переконатися, що він не буде перешкоджати будь-якому призначеного лікування ви, можливо, вже є.

Офіційні рейтинги

резюме

Здоров'я печінки має вирішальне значення для загального здоров’я вашого організму. Без правильно функціонуючої печінки організм не може відфільтрувати відходи та токсини, які можуть спричинити хаос у вашому організмі. Тому важливо переконатися, що завдяки своєму режиму харчування та способу життя ви не тільки працюєте над керуванням вагою, але стежите за самопочуттям своєї печінки.

Деякі з зазначених вище добавок природні речовини які можуть бути легко включені в здорову дієту. Не кажучи вже про антиоксиданти, згадані вище, як вітамін С і куркуму, можна споживати через джерела їжі, якщо ви віддаєте перевагу.

І ці антиоксиданти мають користь для здоров'я, яка виходить за межі печінки.

Протизапальні та антиоксидантні поживні речовини можуть допомогти зменшити окислювальний стрес та пов’язані із цим запалення у всьому тілі. Це, в свою чергу, допомагає захистити всі ваші органи, щоб ви могли знизити ризик виникнення багатьох хронічних запальних захворювань, таких як захворювання серця та діабет типу 2.

Тому, разом з будь-якими ліками або призначеними методами лікування, які ви можете використовувати для свого здоров'я, добавки можуть допомогти заповнити прогалини в поживних речовинах.

Але завжди будьте впевнені, що спочатку поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як розпочати будь-які нові добавки, щоб переконатися, що не буде взаємодій з медикаментами.

Продовжити читання: 9 Більшість корисних добавок для стресу

Specific Будь-які специфічні продукти та бренди, розміщені на цьому сайті, не обов'язково підтверджуються Staci.

посилання
  1. NIH Новини в охороні здоров'я (березень 2014) "Ваша печінка доставляє: захистити його від шкоди". https://newsinhealth.nih.gov/2014/03/your-liver-delivers
  2. Джексон, AA (2017) "Харчування і здоров'я печінки". Захворювання органів травлення, 35 (4): 411-417.
  3. Клініка Майо (березень 13, 2018) «Хвороба печінки». https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/liver-problems/symptoms-causes/syc-20374502
  4. MedlinePlus (останнє оновлення на лютому 7, 2019) «Захворювання на жирну печінку». https://medlineplus.gov/fattyliverdisease.html
  5. Національний центр додаткового та інтегративного здоров'я (грудень 1, 2016) «Розторопша плямиста». https://nccih.nih.gov/health/milkthistle/ataglance.htm
  6. Абенаволі, Л. та ін. (Листопад 2018) «Молочниця (Silybum marianum): стислий огляд його хімічних, фармакологічних та харчових препаратів при захворюваннях печінки». Дослідження фітотерапії, 32 (11): 2202-2213.
  7. Vargas-Mendoza, N., et al. (Березень 2014) "Гепатопротекторна дія силімарину". World Journal of Hepatology, 6 (3): 144-149.
  8. Colica, C., Boccuto, L., & Abenavoli, L. (2017). "Силімарин: варіант лікування неалкогольної жирової хвороби печінки". Світовий журнал гастроентерології, 23(47), 8437-8438.
  9. Національний інститут охорони здоров'я Управління дієтичних добавок (вересень 26, 2018) "Селен". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Selenium-HealthProfessional/
  10. Shidfar, F., Faghihi, A., Amiri, HL, & Mousavi, SN (2018). "Регресія неалкогольної жирової хвороби печінки з доповненням цинку і селену після прогресування захворювання у щурів" Іранський журнал медичних наук, 43(1), 26-31.
  11. Gowda, S., et al. (2009) "Огляд лабораторних тестів на функцію печінки". Pan African Medical Journal, 3: 7.
  12. Клініка Майо (Лютий 1, 2019) “Додаткова селен (Дозвіл на усні).” https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/selenium-supplement-oral-route/proper-use/drg-20063649
  13. Malik, Sc.D., V. (Січень 14, 2019) "Чи є місце для кокосової олії в здоровій дієті?" https://www.health.harvard.edu/blog/is-there-a-place-for-coconut-oil-in-a-healthy-diet-2019011415764
  14. Товариство експериментальної біології та медицини. (Квітень 24, 2013). "Дієтичні тригліцериди середньої ланцюга запобігають неалкогольному жировому захворюванню печінки". ScienceDaily. Отримано березня 13, 2019, з www.sciencedaily.com/releases/2013/04/130424161110.htm
  15. Lee, EJ, et al. (Жовтень 2018) «Зниження ефекту ліпідів кокосового масла, збагаченого середнім ланцюгом тригліцеридів у поєднанні з екстрактами солодки у експериментальних гіперліпідемічних мишах». Журнал сільського господарства та харчової хімії, 66 (40): 10447-10457.
  16. Narayanankutty, А., Palliyil, DM, Kuruvilla, К., і Raghavamenon, AC (березень 2018) "Віргінське кокосове масло змінює стеатоз печінки шляхом відновлення окисно-відновного гомеостазу і ліпідного обміну у самців щурів Wistar." Журнал науки про харчову і сільськогосподарську продукцію, 98 (5): 1757-1764.
  17. Famurewa, AC, et al. (Травень 2018) "Дієтична добавка з мариновим кокосовим маслом покращує профіль ліпідів і печінковий антиоксидантний статус і має потенційні переваги для показників серцево-судинного ризику в нормальних щурах" Журнал дієтичних добавок, 15 (3): 330-342.
  18. Healthline (доступ до березня 13, 2019) "Як з'їсти кокосове масло, і скільки на день?" https://www.healthline.com/nutrition/how-to-eat-coconut-oil#section6
  19. Mokhtari, V., Afsharian, P., Shahhoseini, M., Kalantar, SM, & Moini, A. (2016). "Огляд різних застосувань N-ацетилцистеїну". Журнал клітини, 19(1), 11-17.
  20. Sacco, R., Eggenhoffner, R., і Giacomelli, L. (грудень 2016) «Глутатіон у лікуванні захворювань печінки: висновки клінічної практики». Minerva gastroenterological e dietologica, 62 (4): 316-324.
  21. Otrubová, O. et al. (Січень 2018) "Терапевтичні ефекти N-ацетил-L-цистеїну на пошкодження печінки, викликані тривалим введенням CCI4". Загальна фізіологія та біофізика, 37 (1): 23-31.
  22. Morley, KC, et al. (August 2018) “N-ацетилцистеїн у лікуванні розладу вживання алкоголю у пацієнтів з захворюванням печінки: обґрунтування подальших досліджень”. Експертна думка про досліджувані препарати, 27 (8): 667-675.
  23. У Чикаго Медицина (серпень 24, 2018) "Розвінчаючи користь для здоров'я яблучного оцту". https://www.uchicagomedicine.org/forefront/health-and-wellness-articles/2018/august/debunking-the-health-benefits-of-apple-cider-vinegar
  24. Mohammadghasemi, F., Abbasi, M., Rudkhaneei, K., та Aghajany-Nasab, M. (жовтень 2018) "Благотворний вплив яблучного оцту на репродуктивні параметри у моделі самців щурів неалкогольної жирової хвороби печінки". Andrologia, 50 (8): e13065.
  25. Bouazza, A., et al. (2016) "Вплив фруктових оцту на пошкодження печінки і окислювальний стрес у щурів з високим вмістом жирів". Фармацевтична біологія, 54 (2): 260-265.
  26. Halima, BH, et al. (Січень 2018) "Яблучний оцет пом'якшує окислювальний стрес і зменшує ризик ожиріння у щурів-вистарів з високим вмістом жиру". Журнал лікарської їжі, 21 (1): 70-80.
  27. Національний інститут охорони здоров'я Управління дієтичних добавок (вересень 18, 2018) "Вітамін С." https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/
  28. Wei, J., Lei, GH, Fu, L., Zeng, C., Yang, T., & Peng, SF (2016). "Асоціація між прийомом вітаміну С і неалкогольною жировою хворобою печінки: міжсекційне дослідження серед середнього і старшого віку" PLoS One, 11(1), e0147985. до: 10.1371 / journal.pone.0147985
  29. Ipsen, DH, Tveden-Nyborg, P., & Lykkesfeldt, J. (2014). "Чи нестача вітаміну С сприяє розвитку жирових захворювань печінки?" Живильні речовини, 6(12), 5473-99. doi:10.3390/nu6125473
  30. Національний центр додаткового та інтегративного здоров'я (останнє оновлення 2016 у вересні) «Куркума». https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm
  31. Farzaei, MH, et al. (2018). “Куркумін у захворюваннях печінки: систематичний огляд клітинних механізмів оксидативного стресу та клінічної перспективи”. Живильні речовини, 10(7), 855. до: 10.3390 / nu10070855
  32. Mansour-Ghanaei, F., Pourmasoumi, M., Hadi, A., та Joukar, F. (2018) “Ефективність куркуміну / куркуми на ферменти печінки у пацієнтів з неалкогольною жировою хворобою печінки: систематичний огляд рандомізованих контрольованих випробування. " Дослідження інтегративної медицини, https://doi.org/10.1016/j.imr.2018.07.004.

Фотографії від LightField Studios / wowow / Shutterstock

Зареєструйтеся для оновлень

Отримуйте оновлення додатків, новини, подарунки та багато іншого!

Щось пішло не так. Будь ласка, перевірте свої записи та повторіть спробу.


Чи допомогла ця публікація?

2 Коментарі

  1. jideofor Вересень 28, 2019 на 9: 56 ранку

    Мені потрібен той для печінки і скільки

  2. jideofor Вересень 28, 2019 на 10: 00 ранку

    Дякуємо за вашу інформацію.

Залишити коментар





Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Про автора

Scroll To Top