Top10Supps Гарантія: Марки, які ви знайшли в списку Top10Supps.com, не впливають на нас. Вони не можуть придбати свою позицію, отримати особливий порядок або маніпулювати та роздувати свій рейтинг на нашому сайті. Однак, як частина нашої безкоштовної послуги для Вас, ми намагаємося співпрацювати з компаніями, які ми переглядаємо, і можемо отримати компенсацію, коли Ви їх отримаєте через Партнерська посилання на нашому сайті. Коли ви переходите на Amazon через наш сайт, наприклад, ми можемо отримати комісію на додатки, які ви купуєте там. Це не впливає на нашу об'єктивність і неупередженість.

Незалежно від будь-яких поточних, минулих або майбутніх фінансових домовленостей, рейтинг кожної компанії в списку нашого редактора базується і обчислюється з використанням об'єктивного набору критеріїв рейтингу, а також відгуків користувачів. Для отримання додаткової інформації див як ми ранжируємо добавки.

Крім того, всі відгуки користувачів, розміщені на Top10Supps, проходять перевірку та затвердження; але ми не цензуруємо огляди, надані нашими користувачами, якщо вони не піддаються розслідуванню на предмет достовірності, або якщо вони порушують наші правила. Ми залишаємо за собою право схвалювати чи забороняти будь-який огляд, опублікований на цьому сайті, відповідно до наших правил. Якщо ви підозрюєте, що користувач надав огляд, щоб він був навмисно неправдивим або шахрайським, ми рекомендуємо вам повідомте нас тут.

Top10Supps може отримати частину доходу, якщо щось придбаєте за допомогою посилання на цій сторінці. Прочитайте наше сторінка розкриття інформації для більш докладної інформації.

Зробіть один з них, як тільки ви прокидаєтеся вранці і його до сніданку.

Я буду чесний з вами, це важко зняти з першого, і це займає деякий звикнути до нього, але це варто, якщо ви намагаєтеся отримати тверду масу.

Цей коктейль упакований наповненим білками, вуглеводами, жирами, вітамінами та іншими основними поживними речовинами. Все, що потрібно для збільшення!

Що вам потрібно для цього висококалорійні струс

Добрий змішувач

2 Совки сироваткового протеїну (Особисто я використовую ON 100% Whey Gold Standard )

Див: Топ 10 сироваткового протеїну Порошки

  • 48g білка
  • 8g вуглеводів
  • 4g жирів

Кубок 1 (125 г) з вівсянки (Quaker 1 хвилинах сухий вівсянки працює найкраще)

  • 332 калорій
  • 6g білка
  • 28g вуглеводів
  • 3.6g жирів

4 столових ложок (60 г) арахісового масла

  • 376 калорій
  • 16g білка
  • 12.6g вуглеводів
  • 32g жирів

14oz (415 мілілітрів) 2% (Blue cap) Молоко

  • 219 калорій
  • 16g білка
  • 22g вуглеводів
  • 10g жирів

Всього Макро причин:

  • Калорії: 1187
  • Білки: 86g
  • Carbs: 70.6g
  • Жири: 49.6g

Як ви бачите, цей протеїновий коктейль - це не жарт, це важкий протеїновий шейк, призначений для збільшення росту м’язів та прискорення відновлення. Якщо ви наполегливо наживаєтесь і маєте проблеми з м'язами та їжею тонн їжі, пийте одну з них на день, і ви не тільки матимете енергію для тренувань більш інтенсивно, але, у свою чергу, зробите більший апетит.

напрями

крок 1: Спочатку змішайте молоко, вівсянку та арахісове масло приблизно протягом 30 секунд (я використовую мій блендер на найвищому рівні)

Крок 2: Додати в 2 черпає білка з верхньої частини блендер, як його перемішування

Крок 3: Змішайте все це ще 30 секунд

Крок 4: Налийте в чашку і насолоджуватися, або якщо ви перебуваєте в режимі звір просто сопіння його прямо з блендера!

Необов'язково: Покладіть в нього мед, для деяких природних цукрів.

Ось про це, це струсу додати додаткові калорії 1200 до вашого наповнювачів дієти і допоможе вам набрати вагу дуже швидко.

кілька порад

  • Якщо ви споживаєте велику кількість калорій, а навчальні інтенсивно ви будете жирними!
  • Цей рецепт працює з будь-яким ароматичним протеїном, але я рекомендую шоколад.
  • Цей струс не призначений для тих, хто намагається втратити вагу.
  • Якщо ви хочете, щоб пропустити все це, ви можете перевірити наш список кращих збільшення ваги добавки.

Поділіться цим рецептом

висококалорійний-струс графічний

Зареєструйтеся для оновлень

Отримуйте оновлення, новини, подарунки та багато іншого!

Щось пішло не так. Будь ласка, перевірте свої записи та повторіть спробу.


Чи допомогла ця публікація?

Про автора