Top10Supps Гарантія: Марки, які ви знайшли в списку Top10Supps.com, не впливають на нас. Вони не можуть придбати свою позицію, отримати особливий порядок або маніпулювати та роздувати свій рейтинг на нашому сайті. Однак, як частина нашої безкоштовної послуги для Вас, ми намагаємося співпрацювати з компаніями, які ми переглядаємо, і можемо отримати компенсацію, коли Ви їх отримаєте через Партнерська посилання на нашому сайті. Коли ви переходите на Amazon через наш сайт, наприклад, ми можемо отримати комісію на додатки, які ви купуєте там. Це не впливає на нашу об'єктивність і неупередженість.

 

Незалежно від будь-яких поточних, минулих або майбутніх фінансових домовленостей, рейтинг кожної компанії в списку нашого редактора базується і обчислюється з використанням об'єктивного набору критеріїв рейтингу, а також відгуків користувачів. Для отримання додаткової інформації див як ми ранжируємо добавки.

 

Крім того, всі відгуки користувачів, розміщені на Top10Supps, проходять перевірку та затвердження; але ми не цензуруємо огляди, надані нашими користувачами, якщо вони не піддаються розслідуванню на предмет достовірності, або якщо вони порушують наші правила. Ми залишаємо за собою право схвалювати чи забороняти будь-який огляд, опублікований на цьому сайті, відповідно до наших правил. Якщо ви підозрюєте, що користувач надав огляд, щоб він був навмисно неправдивим або шахрайським, ми рекомендуємо вам повідомте нас тут.

Ⓘ Top10Supps може отримати комісію, якщо ви купуєте щось за посиланням на цій сторінці. Читайте наші сторінка розкриття інформації для більш докладної інформації.

Зробіть один з них, як тільки ви прокидаєтеся вранці і його до сніданку.

Буду чесний з вами, спочатку важко зняти, і до цього потрібно трохи звикнути, але воно того варте, якщо ви намагаєтесь набрати тверду масу.

Цей коктейль упакований наповненим білками, вуглеводами, жирами, вітамінами та іншими основними поживними речовинами. Все, що потрібно для збільшення!

Що вам знадобиться для цього висококалорійного коктейлю

(значення приблизні)

Добрий змішувач

2 Совки сироваткового протеїну (Особисто я використовую ON 100% Whey Gold Standard )

Див: Топ 10 сироваткового протеїну Порошки

  • 48g білка
  • 8g вуглеводів
  • 4g жирів

1 чашка вівсянки (Quaker 1 хвилинах сухий вівсянки працює найкраще)

  • 332 калорій
  • 6g білка
  • 28g вуглеводів
  • 3.6g жирів

4 столові ложки арахісового масла

  • 376 калорій
  • 16g білка
  • 12.6g вуглеводів
  • 32g жирів

14 унцій 2% (блакитна кришка) молока

  • 219 калорій
  • 16g білка
  • 22g вуглеводів
  • 10g жирів

Всього Макро причин:

  • Калорії: 1187
  • Білки: 86g
  • Carbs: 70.6g
  • Жири: 49.6g

Як ви бачите, цей протеїновий коктейль - це не жарт, це важкий протеїновий шейк, призначений для збільшення росту м’язів та прискорення відновлення. Якщо ви наполегливо наживаєтесь і маєте проблеми з м'язами та їжею тонн їжі, пийте одну з них на день, і ви не тільки матимете енергію для тренувань більш інтенсивно, але, у свою чергу, зробите більший апетит.

напрями

крок 1: Спочатку змішайте молоко, вівсянку та арахісове масло приблизно протягом 30 секунд (я використовую мій блендер на найвищому рівні)

Крок 2: Додати в 2 черпає білка з верхньої частини блендер, як його перемішування

Крок 3: Змішайте все це ще 30 секунд

Крок 4: Налийте в чашку і насолоджуватися, або якщо ви перебуваєте в режимі звір просто сопіння його прямо з блендера!

Необов'язково: Покладіть в нього мед, для деяких природних цукрів.

Ось і все, цей шейк додасть додаткових 1200 калорій до вашої об’ємної дієти та допоможе вам дуже швидко набрати вагу.

кілька порад

  • Якщо ви споживаєте велику кількість калорій і не тренуєтеся інтенсивно, ви жирієте!
  • Цей рецепт працює з будь-якими смаковими білками, але я рекомендую шоколад.
  • Цей струс не призначений для тих, хто намагається втратити вагу.
  • Якщо ви хочете пропустити все це, ви можете перевірити наш список кращих збільшення ваги добавки.

Поділіться цим рецептом

висококалорійний-струс графічний

Поділитися публікацією:

Про автора